Lehrer: Jörg Meerholz Themen: In der Hektik eines vollen Alltagsleben ist es für uns häufig unmöglich, uns von emotionalem Stress zu lösen und wir wissen auch selten, wie wir das wirklich anstellen könnten. Unsere Ablenkungen sind oft so stark, dass wir uns nicht konzentrieren können. In dieser Reihe erkunden wir, wie wir durch die Techniken […]

Meditier dich glücklich ins Wochenende  - Abspannen und Runterkommen  Lehrer: Gianni Iglesias | Kelsang Chopel Teil I Die Meditationen basieren auf den einfachen Meditationen für den Alltag aus der buddhistischen Überlieferung. 1. Drei Meditationen zur Entspannung: Innerer Frieden | Reines Licht | Inspiration 2. Drei Meditationen für ein gutes Herz: Andere schätzen | Leiden abnehmen | […]