Wochenplan

Bei der 15 Meditation am Samstag, kannst du das Wochenende ruhig angehen, dich entspannen und inneren Frieden genießen.

Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen! Aktuelle Termine siehe Kalender

Der Meditationsraum ist mit Matten, Meditationskissen und Stühlen ausgestattet. Im Anschluss gibt es bei Tee/Kaffee/Gebäck  Zeit und Raum für Austausch und Fragen

Kein Kostenbeitrag
Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!

Samstags ist unser Shop und Tempel für Besucher geöffnet.
Komm gern vorbei auf eine Tasse Kaffee oder Tee, bei einem Gespräch mit anderen Menschen von der buddhistischen Sangha oder lass dich von den Büchern und Geschenkartikeln in unserem Thapa-Shop inspirieren.
Der Tempel ist ebenfalls zur Besichtigung oder einfach für in Stille zu sitzen oder zum Meditieren geöffnet.
Keine Anmeldung erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.

Montags ist unser Shop und Tempel für Besucher geöffnet.
Komm gern vorbei auf eine Tasse Kaffee oder Tee, bei einem Gespräch mit anderen Menschen von der buddhistischen Sangha oder lass dich von den Büchern und Geschenkartikeln in unserem Thapa-Shop inspirieren.
Der Tempel ist ebenfalls zur Besichtigung oder einfach für in Stille zu sitzen oder zum Meditieren geöffnet.
Keine Anmeldung erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.

Lehrer: Jörg Meerholz

Häufig erleben wir im Alltag Situationen in denen wir unsere Gefühle wie Ärger, Wut, Eifersucht und Geiz nicht in den Griff bekommen und völlig unangemessen reagieren. Wenn wir lernen unseren Geist zu kontrollieren, dann können wir unsere Gefühle kontrollieren.
Lerne Buddhas Erkenntnisse und Erklärungen über die Natur, die Funktion und die Lage unseres Geistes kennen, die dir helfen diese Gefühls-Achterbahn und Abhängigkeit zu beenden und einen friedvollen Geist zu erfahren.
In dieser Kursreihe lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und wie du die geistigen Faktoren der Achtsamkeit, Wachsamkeit und Gewissenhaftigkeit entwickeln kannst, um wieder Lebensfreude und Energie zu tanken.

Meditier dich glücklich ins Wochenende  – Abspannen und Runterkommen 

Lehrer:

Teil I

Die Meditationen basieren auf den einfachen Meditationen für den Alltag aus der buddhistischen Überlieferung.

1. Drei Meditationen zur Entspannung: Innerer Frieden l Reines Licht l Inspiration
2. Drei Meditationen für ein gutes Herz: Andere schätzen l Leiden abnehmen l Glück geben
3. Drei Meditationen für einen klaren Geist: Körper aus Licht l Klarheit l Ursprungsgeist

Diese Meditationen kannst du zum selbst praktizieren auch per Audio-MP3-Download hier erwerben:

https://tharpa.com/de/search/meditationen

Zeitplan:

18:00 bis 18:30Uhr – Teil I: Meditation

Talk, Tee und Snacks. Nach der Pause geht es weiter.

18:50 bis 19:30 – Teil II: Meditation, Erklärungen und Fragen

Du kannst an beiden Meditationen teilnehmen oder auch an einer frei nach deiner Wahl.

Teil I – 5€ | Teil II 7 € | Zusammen 10 €,  Günstiger mit der Medicard oder unseren 6-er und 10-er Karten! | für USC Mitglieder inbegriffen

Für Inhaber von Study-Cards ist der Kurs auch online verfügbar. (Anmeldung über Eversports erforderlich!)

Meditier dich glücklich ins Wochenende  – Abspannen und Runterkommen 

Lehrer:

Teil II

Die Meditationen basieren auf den einfachen Meditationen für den Alltag aus der buddhistischen Überlieferung.

1. Drei Meditationen zur Entspannung: Innerer Frieden l Reines Licht l Inspiration
2. Drei Meditationen für ein gutes Herz: Andere schätzen l Leiden abnehmen l Glück geben
3. Drei Meditationen für einen klaren Geist: Körper aus Licht l Klarheit l Ursprungsgeist

Diese Meditationen kannst du zum selbst praktizieren auch per Audio-MP3-Download hier erwerben:

https://tharpa.com/de/search/meditationen

Zeitplan:

18:00 bis 18:30Uhr – Teil I: Meditation

Talk, Tee und Snacks. Nach der Pause geht es weiter.

18:50 bis 19:30 – Teil II: Meditation, Erklärungen und Fragen

Du kannst an beiden Meditationen teilnehmen oder auch an einer frei nach deiner Wahl.

Teil I – 5€ | Teil II 7 € | Zusammen 10 €,  Günstiger mit der MediCard oder unseren 6-er und 10-er Karten! | für USC Mitglieder inbegriffen

Lehrer: Jörg Meerholz

Themen:

Digitale Medien sind für viele zu einem derartigen Bestandteil des eigenen Lebens geworden, dass es manchmal schwerfällt, sich ein Leben ohne die Überreizung und den Stress auch nur vorzustellen. Jörg Meerholz wird verschiedene Meditationen und Techniken aus den Lehren Buddhas vorstellen, die uns zeigen, wieso immer wieder Stressgefühle entstehen und wie man diese Gefühle kurz- und längerfristig von sich abschütteln kann.

•⁠ ⁠Was Stress ist und woher er kommt
•⁠ ⁠Wir wir Ablenkungen stoppen
•⁠ ⁠Wie man inneren Druck gar nicht erst entstehen lässt
•⁠ ⁠Die Meditation über die „Versenkung der Beendigung“

Lehrer: Jörg Meerholz

Themen:

„Alle erzeugten Phänomene sind unbeständig“, lehrt Buddha. – So auch wir. Sich mit Unbeständigkeit zu beschäftigen und darüber zu meditieren, ist nicht nur die Grundlage für einen spirituellen Weg zu persönlicher Entfaltung, den der Buddhismus anbietet. Sondern auch ein wunderbares Rezept für ein erfülltes und gelingendes Leben.

•⁠ ⁠Moderner Buddhismus – eine Einführung
•⁠ ⁠Meditation für eine neue Perspektive aufs Leben – die Unbeständigkeit des Ich
•⁠ ⁠Meditation, die uns das Ganze sehen lässt – die Unbeständigkeit des Geistes

Lehrer: Steffen Pfendtner

Themen:

Buddhas Lehren stellen unsere normalen Ansichten oft auf den Kopf. Normalerweise denken wir zum Beispiel, dass “”Probleme”” etwas Schlimmes sind und das man “”Leid”” auf jeden Fall meiden muss. Werden wir aber zu Übenden der Geistesschulung (tib. Lojong), werden wir rasch erkennen, dass unsere Probleme einem erfüllten Leben nicht Weg stehen, sondern dass sie der Weg zu einem erfüllten, glücklichen Leben sind! Ein geschulter Praktizierender lernt daher, schwierige Umstände zu nutzen und zu lieben – um an innerer Stärke und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Die Meditationen über Nehmen und Geben sind ein kraftvolles und bewährtes Werkzeug, um mit jeder Situation umzugehen wie schlechter Gesundheit, schlechten Beziehungen oder inneren Problemen von Ängsten und Bedrückung. Wir transformieren mittels Weisheit unseren Umgang mit ihnen, so dass tiefe innere Heilung stattfinden kann.

– Keine Angst vor Problemen! Einführung
– Wie man Probleme in Mitgefühl verwandelt
– Wie man innere Stärke gewinnt
– Die Meditation über „Nehmen“
– Die Meditation über „Geben“
– Nehmen und Geben mit der Atmung verbinden