Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Montags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
4.11./11.11./18.11./25.11.
9.12./16.12.
20.1./27.1.
3.2./10.2./17.2./24.2.
NEU! Montags 18:00 – 18:30 Uhr
30 Minuten Frieden
Afterwork Meditation
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.
14.10./21.10./28.10.
4.11./11.11./18.11./25.11.
9.12./16.12.
20.1./27.1.
3.2./10.2./17.2./24.2.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Montags, 19:30 – 20:40 Uhr
Das Streben nach Glück
Jeder möchte glücklich sein und jeder sucht in seinem Leben jeden Tag nach Glück: in Beziehungen, durch Hobbys, auf der Arbeit usw. Auf der Suche nach Glück finden viele Menschen oft das Gegenteil, sie erfahren schlechte Gefühle, Unzufriedenheit, Depression, oder einfach fehlendes Selbstvertrauen.
Buddha erklärt, dass Glück und Leiden Geistesarten sind. Deshalb kann ihre Hauptursache nicht ausserhalb des Geistes gefunden werden. Wenn du also wirklich glücklich und frei von Leiden sein willst, musst du lernen, deinen Geist zu kontrollieren.
Werde wer du sein willst
Lerne Meditationstechniken kennen, die dir ermöglichen, dich selbst Schritt für Schritt zu verbessern. Um die glückliche entspannte Person zu werden, die du sein möchtest.
Du kannst dies erreichen indem du Buddhas Techniken und Meditationen übst. Lerne Anspannung, Unsicherheit und Stress los zulassen. Stattdessen kannst du lernen, dich mit deinem inne wohnenden Potenzial für Glück und geistige Freiheit zu verbinden. Durch die Erfahrung der Meditation und tägliches Training, kannst du dein Leben und Beziehungen in eine positive Richtung bringen.
- 14.10. Die Kostbarkeit unseres menschlichen Lebens
- 21.10. Die Wirklichkeit erkennen – Leiden auflösen
- 28.10.Reiner Geist – Reine Welt
Der Konzentrationskurs
Wir leben in einem Zeitalter der Ablenkung, wo jedermann sehr vertraut mit ständiger Stimulans und geistiger Geschäftigkeit ist, wo es sehr rar ist, einen Moment inneren Friedens zu geniessen.
In diesem Kurs wirst du lernen, wie du tiefen inneren Frieden erreichen kannst, indem du dich systematisch in Konzentration schulst. Reine Konzentration erzeugt einen sehr ruhigen flexiblen Zustand, der frei von Ablenkungen ist, und ermöglicht es, fokussiert und sehr klar zu bleiben. Diese Techniken können eine starke Grundlage für eine erfolgreiche tägliche Praxis sein und geben dir eine Zuversicht, diese Ruhe und den Focus in deinen Alltag zu bringen.
- 04.11. Konzentration
- 11.11. Achtsamkeit
- 18.11. Meditation
- 25.11. Unangemessene Aufmerksamkeit
Dieser Kurs wird von Frank Freywis und Christian Menze geleitet.
Frank Freywis studiert seit 2008 den Kadampa Buddhismus im Grundlagenprogramm und jetzt am Lehrerausbildungsprogramm am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart. Er wird für seine warmherzige und freudvolle Art zu unterrichten sehr geschätzt.
Christian Menze ist ein Schüler Geshe Kelsangs und studiert Buddhismus seit mehreren Jahren am Grundlagenprogramm. Seine Art zu unterrichten ist freundlich und einfühlsam.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Frank Freywis oder Christian Menze und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
5.11./12.11./19.11./26.11.
3.12./10.12./17.12.
7.1./14.1./21.1./28.1.
4.2./11.2./18.2./25.2.
Kostenbeitrag: 5,- €
NEU! Dienstags 18:00 – 18:30 Uhr
30 Minuten Frieden
Afterwork Meditation
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.
15.10./22.10./29.10.
5.11./12.11./19.11./26.11.
3.12./10.12./17.12.
7.1./14.1./21.1./28.1.
4.2./11.2./18.2./25.2
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Du möchtest meditieren lernen? Wir zeigen dir wie!
Meditation für Anfänger
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich werden praktische Ratschläge gegeben, wie eine eigene Meditationspraxis aufgebaut wird und du lernst, wie du den inneren Frieden aus der Meditation in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Jeder einzelne Kursabend der unterschiedlichen Themenblöcke bietet die Möglichkeit, Meditation zu erlernen und stetig zu vertiefen:
• Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation
1.10./8.10./15.10./22.10./29.10.
• Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meditation
5.11./12.11./19.11./26.11.
• Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation
3.12./10.12./17.12.
• Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meditation
7.1./14.1./21.1./28.1.
• Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation
4.2./11.2./18.2./25.2.
Dieser Kurs wird von Oliver Krier geleitet.
Oliver Krier studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit 2012. Er wird für sein gutes Beispiel, seinem Verständnis, sowie seinem humorvollen und praktischen Unterricht sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Oliver Krier und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Freitags, 19:00 – 20:15 Uhr
Meditation und Inspiration
Inneren Schutz finden
Wir alle sehnen uns danach, selbstbewusst, stark und glücklich zu sein und die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern. Buddha lehrte, dass du deine Erfahrungen und somit dein ganzes Leben verändern kannst, indem du deinen Geist, also deine Gedanken- und Gefühlsmuster veränderst. Du lernst Buddhas Ratschläge auf deine aktuelle Situation anzuwenden, somit Sorgen und Probleme loszulassen. Damit du Frieden und Glück in deinem Inneren finden kannst.
Lerne einfache und praktische Meditationen kennen um inneren Frieden, Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln. Die Anleitungen, die von Gen Kelsang Repa gegeben werden, sind wissenschaftliche Methoden um die Ursache emotionaler Probleme zu verstehen.
Mit dem Verständnis, dass alle emotionalen Probleme, die du erfährst, die eigenen unangenehmen Gefühle sind, kannst du lernen, Probleme tatsächlich zu lösen, indem du lernst, deinen eigenen Geist zu kontrollieren und umzuwandeln. Somit wirst du ein Leben frei von Sorgen und Kummer leben.
In dieser Reihe lernst du Methoden, die dir helfen, dich selbst, schwierige Umstände und auch die schwierigen Menschen in deinem Leben zu akzeptieren und glücklich inmitten schwieriger Umstände zu sein und zu bleiben.
- 11.10. Dich selbst annehmen lernen
- 25.10. Gefühle nicht mehr unterdrücken
- 08.11. Aus schmerzhaften Gefühlen lernen
Frei sein von schmerzhaften Gefühlen
Die Vier Edlen Wahrheiten sind Buddhas tiefgründige Analyse aller schmerzhaften Erfahrungen. Sie erklären was genau deine unangenehmen Gefühle verursacht und wie du dich durch Meditation von diesen befreien kannst.
Lerne einfache und praktische Anleitungen kennen, die jeder verstehen und üben kann, Meditationen, die für jeden funktionieren und den Test der Zeit bestanden haben. Durch diese Übungen kannst du alle deine inneren Probleme verstehen und lösen. Indem du lernst, einen friedvollen und glücklichen Geist zu entwickeln und zu bewahren, kannst du dein Leben wirklich geniessen, einen tieferen Sinn finden und echte Erfüllung finden.
- 15.11. Leben ist Leiden? Ist Leben Leiden?
- 22.11. Woher kommt all der Frust?
- 06.12. Drei Übungen für echte Freiheit
- 13.12. Innerer Frieden bewahren I
- 20.12. Innerer Frieden bewahren II
Dieser Kurs wird von Gen Kelsang Repa geleitet.
Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Lehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Warum Meditation?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen
- zur Ruhe zu kommen,
- negative Gedanken loszulassen,
- innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt,
- andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
- dem Leben eine positivere Richtung zu geben.
Hast Du weitere Fragen?
- Dann rufe uns bitte einfach unter der Telefonnummer
( 0711 ) 887 41 28 an
oder nutze hierfür gerne auch unser » Kontaktformular.
