Offene Meditationskurse

Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.

Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.

Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).

Montags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!

Mittagsmeditation

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.

Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.

Mit Kelsang Minche.

Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.

4.3./11.3./18.3./25.3.

1.4./8.4./15.4./29.4.

6.5./13.5./20.5./27.5./ 3.6.

10.6./17.6./24.6./1.7.

8.7./15.7./22.7.
12.8./19.8./26.8.

Kostenbeitrag: 5,- €

Montags, 19:30 – 20:40 Uhr
Ein glückliches Leben leben

Durch Meditation kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen und neue Energie tanken. Die Meditationen des Modernen Buddhismus sind einfache und für jeden anwendbare Übungen, wodurch du inneren Frieden finden und in echter Harmonie mit dir selbst und anderen leben kannst.

Jeder einzelne Kursabend der unterschiedlichen Themenblöcke bietet die Möglichkeit, Meditation zu erlernen und stetig zu vertiefen:

Entdecke dein Potenzial

1.4. Furchtlos leben – Jeden Tag aussergewöhnlich und bedeutungsvoll machen
8.4. Der Weg zur Freiheit
15.4. Die Kraft der Weisheit, Probleme umzuwandeln
29.4. Leiden aufgeben durch die Entwicklung unserer Buddhanatur

Stress und Anspannung überwinden

6.5. Meditation und inneren Frieden
13.5. Angst und Sorgen verstehen
20.5. der Schlüssel des Loslassens
27.5. Angst in Mut verwandeln
3.6. Die Kraft furchtlos zu leben

Entscheide dich fürs Glücklichsein

10.6 Entscheide dich fürs Glücklich sein
17.6. Meditation für Wohlsein und Glück
24.6. Stressabbau und den Geist entspannen
1.7. Achtsamkeit und Konzentration entwickeln

Den inneren Kritiker entwickeln

8.7. Glaub nicht alles was du denkst!
15.7. Verblendeter Stolz – macht uns verletzlich
22.7. Aufgrund von Gefühl entsteht Begierde
29.7 Akzeptanz und Verzeihen

Mit Veränderung umgehen

12.8 Unbeständigkeit verstehen
19.8. Stürme dauern nicht für immer an
26.8. Unbeständigkeit macht uns positiv, weise und liebevoll

Dieser Kurs wird von Gen Kelsang Repa geleitet.

Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Lehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.

Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.

Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!

Mittagsmeditation

Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.

Mit Kelsang Minche.

2.4./9.4./16.4./30.4.

7.5./14.5./21.5.

4.6./11.6./18.6./25.6.

2.7./9.7./16.7./23.7.
20.8./27.8.

Kostenbeitrag: 5,- €

Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Du möchtest meditieren lernen? Wir zeigen dir wie!

Meditation für Anfänger

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich werden praktische Ratschläge gegeben, wie eine eigene Meditationspraxis aufgebaut wird und du lernst, wie du den inneren Frieden aus der Meditation in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Jeder einzelne Kursabend der unterschiedlichen Themenblöcke bietet die Möglichkeit, Meditation zu erlernen und stetig zu vertiefen:

• 2.4./09.4./16.4./30.4. Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation

• 7.5./14.5./21.5. Meditation für ein Glückliches & Sinnvolles Leben

• 4.6./11.6./18.6./25.6. Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meditation

• 2.7./09.7./16.7./23.7. Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation

• 20.8./27.8. Meditation für ein Glückliches & Sinnvolles Leben

Dieser Kurs wird von Oliver Krier geleitet.

Oliver Krier studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit 2012. Er wird für sein gutes Beispiel, seinem Verständnis, sowie seinem humorvollen und praktischen Unterricht sehr geschätzt.

Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Oliver Krier und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.

Freitags, 19:00 – 20:15 Uhr
Meditation und Inspiration:
Inneren Schutz finden

Wir alle sehnen uns danach, selbstbewusst, stark und glücklich zu sein und die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern. Buddha lehrte, dass du deine Erfahrungen und somit dein ganzes Leben verändern kannst, indem du deinen Geist, also deine Gedanken- und Gefühlsmuster veränderst. Du lernst Buddhas Ratschläge auf deine aktuelle Situation anzuwenden, somit Sorgen und Probleme loszulassen. Damit du Frieden und Glück in deinem Inneren finden kannst.

Stress und Frustration überwinden

1.3. Innerer Frieden? – Unsere Probleme existieren nicht ausserhalb unseres Geistes
8.3. Stresskiller „Geduld“
15.3. Lerne loszulassen durch Meditation
22.3. Verstehe deinen Geist – entwickle Gelassenheit
29.3. Innerer Frieden durch Weisheit

Lerne einfache und praktische Meditationen kennen um inneren Frieden, Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln. Die Anleitungen, die von Gen Kelsang Repa gegeben werden, sind wissenschaftliche Methoden um die Ursache emotionaler Probleme zu verstehen.
Mit dem Verständnis, dass alle emotionalen Probleme, die du erfährst, die eigenen unangenehmen Gefühle sind, kannst du lernen, Probleme tatsächlich zu lösen, indem du lernst, deinen eigenen Geist zu kontrollieren und umzuwandeln. Somit wirst du ein Leben frei von Sorgen und Kummer leben.

Unsere Probleme Verstehen und Lösen

5.4. Nur keinen Stress
12.4. Woher kommen unsere Probleme?
26.4. Ein Leben ohne Probleme und Sorgen – ist das möglich?
3.5. Echte Freiheit finden
10.5. Ich stecke fest! Woran scheitert Veränderung?
17.5. Mein positives Selbst – Wie entwickle ich es?
24.5. Eine neue Perspektive für mein Leben
7.6. Ich und andere – Veränderung in Beziehungen

Die Kunst Glücklich zu sein

Entscheide dich glücklich zu sein, indem du kraftvolle und positive Geisteszustände entwickelst, die innere Stärke und tiefen Frieden erzeugen und somit die Qualität unseres Lebens verbessern.

14.6. Die wahre Quelle von Glück
28.6. Fühle dich verbunden durch Wertschätzung
5.7. Reiner Geist reine Welt
12.7. Die Freude der Freigiebigkeit
19.7. Die Stärke von Bescheidenheit
23.8. Die Schönheit der Geduld
30.8. Der Frieden von Konzentration

Dieser Kurs wird von Gen Kelsang Repa geleitet.

Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.

Samstags, 17:30 – 19:00 Uhr
Herzjuwel Unterweisungen mit Puja und geleiteter Meditation

Herzjuwel ist eine essentielle Praxis unserer Tradition, in der durch das verlassen auf Je Tsongkhapa Negativität gereinigt, positives Karma angesammelt und tiefgründige Segnungen angesammelt werden können.

Termine:
6.4./18.5./15.6./24.8.

Dieser Kurs wird von Gen Kelsang Repa geleitet.

Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.

Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.

Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.

Warum Meditation?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen