Offene Meditationskurse

Direkt vor Ort oder online

Montags, 19:30 – 20:40 Uhr

+ Mittwochs, 19:30 – 20:40 Uhr
Wiederholung des Kurses vom Montag:

Meditation und moderner Buddhismus

Durch Meditation kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen sowie neue Energie tanken. Die Meditationen des Moderner Buddhismus sind einfache und für jeden anwendbare Übungen, die leicht im Alltag zu integrieren sind. Du kannst mit ihrer Hilfe inneren Frieden finden und in Harmonie mit dir selbst und anderen leben.

„Durch Lesen und Umsetzen der Anleitungen, die in diesem Buch gegeben werden, können Menschen ihre alltäglichen Probleme lösen und jederzeit einen glücklichen Geist bewahren.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

8.6. Keine Lust auf Frust ?!
Die erste der Vier Edlen Wahrheiten: Was wir wissen sollten

15.6. Festhalten loslassen
Die zweite der Vier Edlen Wahrheiten: Was wir aufgeben sollten

22.6. Ein innerer Weg zum Glück
Die dritte der Vier Edlen Wahrheiten: Was wir praktizieren sollten

29.6. Dauerhafte Freiheit von Leiden ist möglich
Die vierte der Vier Edlen Wahrheiten: Was wir erlangen sollten

Jeder Abend ist in sich geschlossen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Anmeldung ist erforderlich.

Lehrerin:  Gen Kelsang Lobma 

Kostenbeitrag: 8 €

Um vor Ort, am Livestream und an der Wiederholung online teilnehmen zu können, kannst du dich über folgenden Link anmelden und anschließend direkt bezahlen:

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Anleitung zum Empfangen der Online-Übertragung

Für die Online-Übertragung unserer Veranstaltungen nutzen wir die Zoom Software. So geht’s:
Wenn du dich angemeldet hast, erhältst du ca. 15 Minuten vor Beginn der Veranstaltung einen Email-Link für den Zugriff auf die Übertragung. Systemanforderung laut Zoom sind hier zu finden.

Wie die Online-Übertragung mit deinem Computer funktioniert
1. Klicke bitte auf den Link in der Email, die du kurz vor Beginn der Veranstaltung erhalten hast. 
2. Erlaube das Öffnen von Zoom über deinen Browser (erfahrungsgemäß funktionieren Google Chrome und Mozilla Firefox am besten).
3. Klicke auf „Am Meeting teilnehmen“.

Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr

+ Donnerstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Wiederholung der Mittagsmeditation vom Dienstag:

Einmal kurz durchatmen!

Mittagsmeditation

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.

Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. 

Jeden Dienstag ausser:  21.7. / 28.7. / 4.8. / 11.8.

Lehrerin: Kelsang Minche.

Kostenbeitrag: 5 €

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Anleitung zum Empfangen der Online-Übertragung

Für die Online-Übertragung unserer Veranstaltungen nutzen wir die Zoom Software. So geht’s:
Wenn du dich angemeldet hast, erhältst du ca. 15 Minuten vor Beginn der Veranstaltung einen Email-Link für den Zugriff auf die Übertragung. Systemanforderung laut Zoom sind hier zu finden.

Wie die Online-Übertragung mit deinem Computer funktioniert
1. Klicke bitte auf den Link in der Email, die du kurz vor Beginn der Veranstaltung erhalten hast. 
2. Erlaube das Öffnen von Zoom über deinen Browser (erfahrungsgemäß funktionieren Google Chrome und Mozilla Firefox am besten).
3. Klicke auf „Am Meeting teilnehmen“.

Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr

Was?
– Richtig meditieren lernen: Meditation beinhaltet viel mehr als nur „Gedanken zur Ruhe kommen lassen“. Klare Antworten und einen Leitfaden für die Meditationspraxis entdecken.
– Für den modernen Alltag: Wissenschaftliche Meditationsmethoden aus Buddhas Lehre, die in einem modernen Alltag auch wirklich anwendbar sind, kennenlernen.
-Aufbau: Zwei angeleitete Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen an jedem Termin. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Jeder ist herzlich willkommen!

Meditationen für ein gutes Herz

2.6. / 9.6. / 16.6.

Drei Meditationen kennen lernen, die ein tiefes und kraftvolles Gefühl der Wertschätzung für Andere in dir entstehen lassen. Dieses Gefühl vermindert und beseitigt alle Schmerzen und Probleme, die du infolge von Wut über dir widerfahren. Schrittweise wirst du vom Problem des Sich-Ärgern befreit.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Andere zu schätzen ist nicht so schwierig – alles, was wir tun müssen, ist zu verstehen, warum wir sie schätzen sollten, einen festen Entschluss fassen es zu tun, und dann immer wieder aufrichtig über diesen Entschluss meditieren.“ Wie wir unser Leben Verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Meditationen für einen klaren Geist

23.6. / 30.6. / 7.7.

Diese Meditationen wurden der buddhistischen Mahamudra Tradition entnommen und führen dich auf eine Entdeckungsreise in deinen eigenen Geist, wodurch du dein eigenes inneres Potenzial für dauerhaften Frieden und Glück entdecken kannst.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Die wirkliche Quelle von Glück ist innerer Friede. Wenn unser Geist friedlich ist, werden wir die ganze Zeit glücklich sein, ungeachtet der äußeren Bedingungen. Doch wenn er auf irgendeine Art gestört oder aufgewühlt ist, werden wir nie glücklich sein, ganz gleich wie gut unsere äußeren Bedingungen sein mögen. Äußere Bedingungen können uns nur glücklich machen, wenn unser Geist friedvoll ist.“ Wie wir unser Leben verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Meditationen zur Entspannung

14.7. / 21.7. / 11.8.

Drei Atemmeditationen kennen lernen, die helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine Erfahrung von innerem Frieden und Wohlbefinden aufkommen zu lassen.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Wenn wir uns in Meditation schulen, wird unser Geist allmählich friedlicher werden und wir werden immer reinere Formen von Glück erfahren. Schließlich werden wir fähig sein, die ganze Zeit glücklich und positiv zu bleiben, selbst unter den schwierigsten Umständen.“ Das neue Meditationshandbuch Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Lehrer: Oliver Krier

Kostenbeitrag: 8 €

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Anleitung zum Empfangen der Online-Übertragung

Für die Online-Übertragung unserer Veranstaltungen nutzen wir die Zoom Software. So geht’s:
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1. Klicke bitte auf den Link in der Email, die du kurz vor Beginn der Veranstaltung erhalten hast. 
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Mittwochs, 17:15 – 17:45 Uhr

Afterwork Meditation

Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die
Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.

Lehrerin: Kelsang Minche

Kostenbeitrag:  5,- €

Um vor Ort, am Livestream und an der Wiederholung teilnehmen zu können, kannst du dich über folgenden Link anmelden und anschließend direkt bezahlen:

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Anleitung zum Empfangen der Online-Übertragung

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Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr

+ Freitags, 19:00 – 20:00 Uhr
Wiederholung des Kurses vom Donnerstag

Glücklich? – Versuchs mal ganz ANDERS!

Meditation & Buddhismus für einen modernen Alltag

Die Anleitungen des modernen Buddhismus sind wissenschaftliche Methoden, mit denen du deine Eigenschaften verbessern kannst, indem du die Fähigkeit deines Geistes entwickelst.
Die Ursache für Glück und die Lösung von Problemen liegt nicht im Wissen um materielle Dinge, sondern kann hauptsächlich innerhalb des Geistes gefunden werden.
Daher ist die praktische Umsetzung dieser klar nachvollziehbaren Methoden von großem Nutzen für Jedermann.

4.6.  Was du erlangen solltest

Innerlich wachsen

8 Meditationen für innere Stärke

Normalerweise denkst du ,dass „Probleme“ etwas Schlimmes sind und dass man „Leiden“ auf jeden Fall meiden muss, und wünschen uns nichts sehnlicher, dass alles immer glatt geht. Natürlich spielt das Leben nicht mit und so hangeln wir uns mühsam von einem Problem zum nächsten.

Durch Meditation kannst du erkennen, dass deine Probleme einem glücklichen und erfüllten Leben nicht im Wege? stehen, sondern dass sie in der Tat der Weg zu einem erfüllten, glücklichen Leben sind! Die buddhistischen Meditationen über Nehmen und Geben sind ein kraftvolles und bewährtes Werkzeug, um mit jeder Situation umzugehen wie schlechter Gesundheit, schlechten Beziehungen oder inneren Problemen von Ängsten und Bedrückung. Wir transformieren mittels Weisheit unseren Umgang mit ihnen, so dass tiefe innere Heilung stattfinden kann.

Die Erklärungen beruhen auf dem Praxistext Wie wir unser Leben verwandeln des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

11.6.  Was sind Probleme eigentlich, und warum erlebst du sie?

18.6.  Ist es möglich, problemfrei zu leben?!

25.6.  Wie du dir selbst Steine in den Weg legst

02.7.  Warum du wütend wirst

09.7.  „Probleme“ authentisch in „Gelegenheiten“ umwandeln

16.7.  Jede Gelegenheit nutzen, um dem Glück näher zu kommen

23.7.  Vergeben lernen

30.7. Besonnen handeln

Lehrer:
Elke Martin

Frank Freywis

Kostenbeitrag: 8 €

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle sind herzlich willkommen.

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Warum Meditation?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

• zur Ruhe zu kommen,
• negative Gedanken loszulassen,
• innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt,
• andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
• dem Leben eine positivere Richtung zu geben.

Hast Du weitere Fragen?

Dann ruf uns unter der Telefonnummer ( 0711 ) 887 41 28 an
oder schicke uns eine E-Mail an info@nullbodhgaya.de