Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Freitags, 19:00 – 20:15 Uhr
Meditation und Inspiration
Inneren Schutz finden
Wir alle sehnen uns danach, selbstbewusst, stark und glücklich zu sein und die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern. Buddha lehrte, dass du deine Erfahrungen und somit dein ganzes Leben verändern kannst, indem du deinen Geist, also deine Gedanken- und Gefühlsmuster veränderst. Du lernst Buddhas Ratschläge auf deine aktuelle Situation anzuwenden, somit Sorgen und Probleme loszulassen. Damit du Frieden und Glück in deinem Inneren finden kannst.
Lerne einfache und praktische Meditationen kennen um inneren Frieden, Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln. Die Anleitungen, die von Gen Kelsang Repa gegeben werden, sind wissenschaftliche Methoden um die Ursache emotionaler Probleme zu verstehen.
Mit dem Verständnis, dass alle emotionalen Probleme, die du erfährst, die eigenen unangenehmen Gefühle sind, kannst du lernen, Probleme tatsächlich zu lösen, indem du lernst, deinen eigenen Geist zu kontrollieren und umzuwandeln. Somit wirst du ein Leben frei von Sorgen und Kummer leben.
Frei sein von schmerzhaften Gefühlen
Die Vier Edlen Wahrheiten sind Buddhas tiefgründige Analyse aller schmerzhaften Erfahrungen. Sie erklären was genau deine unangenehmen Gefühle verursacht und wie du dich durch Meditation von diesen befreien kannst.
Lerne einfache und praktische Anleitungen kennen, die jeder verstehen und üben kann, Meditationen, die für jeden funktionieren und den Test der Zeit bestanden haben. Durch diese Übungen kannst du alle deine inneren Probleme verstehen und lösen. Indem du lernst, einen friedvollen und glücklichen Geist zu entwickeln und zu bewahren, kannst du dein Leben wirklich geniessen, einen tieferen Sinn finden und echte Erfüllung finden.
- 15.11. Leben ist Leiden? Ist Leben Leiden? (Vertretung Kelsang Minche)
- 22.11. Woher kommt all der Frust?
- 06.12. Drei Übungen für echte Freiheit
- 13.12. Innerer Frieden bewahren I
- 20.12. Innerer Frieden bewahren II
Das Streben nach Glück
Jeder möchte glücklich sein und jeder sucht in allen Aspekten des Lebens jeden Tag nach Glück: in Beziehungen, durch Hobbys, auf der Arbeit usw. Auf der Suche nach Glück finden viele Menschen oft das Gegenteil, sie erfahren schlechte Gefühle, Unzufriedenheit, Depression, oder einfach fehlendes Selbstvertrauen. Manchmal fühlt es sich so an, als ob man doch alles richtig gemacht hat: Der Traumjob, Erfolg, Autos, Haus, Geld, Familie, usw., und doch geben diese Dinge nicht das Glück und die Zufriedenheit die man erfahren möchte.
Es bleibt die Frage: Warum bin ich unglücklich?
Warum lassen mich alle diese Dinge nicht langfristig glücklich und zufrieden sein?
Buddhas Antwort auf diese Fragen ist ganz einfach: Wir suchen am falschen Ort nach Glück!
„Glück und Leiden sind Geistesarten, so kann ihre Hauptursache nicht ausserhalb des Geistes gefunden werden. Wenn wir also wirklich glücklich und frei von Leiden sein wollen, müssen wir lernen unseren Geist zu kontrollieren.“
- 10.01. Dein reines Potenzial erkennen
- 17.01. Meditation & Mantra
- 24.01. Andere durch Liebe heilen I
- 31.01. Andere durch Liebe heilen II
- 07.02. Andere durch Liebe heilen III
- 14.02. Den Geist verändern
Dieser Kurs wird von unserer Zentrumslehrerin Gen Kelsang Repa geleitet.
Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Zentrumslehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart und seit Oktober 2019 auch Zentrumslehrerin vom Menlha-Zentrum für Buddhismus in Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Montags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
4.11./11.11./18.11./25.11.
9.12./16.12.
20.1./27.1.
3.2./10.2./17.2./24.2.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
30 Minuten Frieden
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.
4.11./11.11./18.11./25.11.
9.12./16.12.
20.1./27.1.
3.2./10.2./17.2./24.2.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Montags, 19:30 – 20:40 Uhr
Das Streben nach Glück
Jeder möchte glücklich sein und jeder sucht in seinem Leben jeden Tag nach Glück: in Beziehungen, durch Hobbys, auf der Arbeit usw. Auf der Suche nach Glück finden viele Menschen oft das Gegenteil, sie erfahren schlechte Gefühle, Unzufriedenheit, Depression, oder einfach fehlendes Selbstvertrauen.
Buddha erklärt, dass Glück und Leiden Geistesarten sind. Deshalb kann ihre Hauptursache nicht ausserhalb des Geistes gefunden werden. Wenn du also wirklich glücklich und frei von Leiden sein willst, musst du lernen, deinen Geist zu kontrollieren.
Der Konzentrationskurs
Wir leben in einem Zeitalter der Ablenkung, wo jedermann sehr vertraut mit ständiger Stimulans und geistiger Geschäftigkeit ist, wo es sehr rar ist, einen Moment inneren Friedens zu geniessen.
In diesem Kurs wirst du lernen, wie du tiefen inneren Frieden erreichen kannst, indem du dich systematisch in Konzentration schulst. Reine Konzentration erzeugt einen sehr ruhigen flexiblen Zustand, der frei von Ablenkungen ist, und ermöglicht es, fokussiert und sehr klar zu bleiben. Diese Techniken können eine starke Grundlage für eine erfolgreiche tägliche Praxis sein und geben dir eine Zuversicht, diese Ruhe und den Focus in deinen Alltag zu bringen.
- 04.11. Konzentration
- 11.11. Achtsamkeit
- 18.11. Meditation
- 25.11. Unangemessene Aufmerksamkeit
Liebe ohne Schmerzen
Beziehungen können eine Ursache für grosse Freude und Bedeutung im Leben sein, können aber auch zu Leiden und Unzufriedenheit führen. Was ist das Geheimnis wahrer Liebe und wie kann man seine Beziehungen verbessern?
In diesem Kurs werden Buddhas zeitlose Weisheiten erklärt, die einfache Techniken und Meditationen enthalten, die dir helfen, dich mehr verbunden zu fühlen und die alle modernen Beziehungen mehr erfüllend machen. Schritt für Schritt erlernst du, wie du schwierige Beziehungen verbessern kannst, mehr Akzeptanz entwickeln und dich mehr mit verbunden mit anderen fühlst.
- 09.12. Wertschätzung
- 16.12. Zuneigung
Healthy Mind – Happy Life
13.1. – Öffentlicher Vortrag
Detox your mind
20.1./27.1.
Den Geist verstehen
3.2./10.2./17.2./24.2.
Dieser Kurs wird von Frank Freywis und Christian Menze geleitet.
Frank Freywis studiert seit 2008 den Kadampa Buddhismus im Grundlagenprogramm und jetzt am Lehrerausbildungsprogramm am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart. Er wird für seine warmherzige und freudvolle Art zu unterrichten sehr geschätzt.
Christian Menze ist ein Schüler Geshe Kelsangs und studiert Buddhismus seit mehreren Jahren am Grundlagenprogramm. Seine Art zu unterrichten ist freundlich und einfühlsam.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Frank Freywis oder Christian Menze und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
5.11./12.11./19.11./26.11.
3.12.*/10.12./17.12. *Vertretung: Christian Menze
7.1./14.1./21.1./28.1.
4.2./11.2./18.2./25.2.
Kostenbeitrag: 5,- €
Dienstags 18:00 – 18:30 Uhr
30 Minuten Frieden
Afterwork Meditation
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.
5.11./12.11./19.11./26.11.
3.12.*/10.12./17.12. *Vertretung: Christian Menze
7.1./14.1./21.1./28.1.
4.2./11.2./18.2./25.2
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Du möchtest meditieren lernen? Wir zeigen dir wie!
Meditation für Anfänger
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich werden praktische Ratschläge gegeben, wie eine eigene Meditationspraxis aufgebaut wird und du lernst, wie du den inneren Frieden aus der Meditation in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Jeder einzelne Kursabend der unterschiedlichen Themenblöcke bietet die Möglichkeit, Meditation zu erlernen und stetig zu vertiefen:
• Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meditation
5.11./12.11./19.11./26.11.
• Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation
3.12./10.12./17.12.
• Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meditation
7.1./14.1./21.1./28.1.
• Die Grundlagen für Erfolgreiche Meditation
4.2./11.2./18.2./25.2.
Dieser Kurs wird von Oliver Krier geleitet.
Oliver Krier studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit 2012. Er wird für sein gutes Beispiel, seinem Verständnis, sowie seinem humorvollen und praktischen Unterricht sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Oliver Krier und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Warum Meditation?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen
- zur Ruhe zu kommen,
- negative Gedanken loszulassen,
- innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt,
- andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
- dem Leben eine positivere Richtung zu geben.
Hast Du weitere Fragen?
- Dann rufe uns bitte einfach unter der Telefonnummer
( 0711 ) 887 41 28 an
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