Offene Meditationskurse

online

Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.

Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.

Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).

Zurzeit nicht verfügbar:

Montags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!

Mittagsmeditation

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.

Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.

Jeden Montag ausser: 13.4 . /  25.5. /  1.6. / 27.7. /  3.8. und 10.8.

Mit Kelsang Minche.

Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.

Kostenbeitrag:  5,- €

Montags, 19:30 – 20:40 Uhr
Einführung in den modernen Buddhismus

Durch Meditation kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen sowie neue Energie tanken. Die Meditationen des Moderner Buddhismus sind einfache und für jeden anwendbare Übungen, die leicht im Alltag zu integrieren sind. Durch diese kannst du inneren Frieden finden und in Harmonie mit dir selbst und anderen leben.

„Durch Lesen und Umsetzen der Anleitungen, die in diesem Buch gegeben werden, können Menschen ihre alltäglichen Probleme lösen und jederzeit einen glücklichen Geist bewahren.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

6.4. Was ist Meditation und wie hilft sie?
Wir wollen jederzeit glücklich sein, selbst in unseren Träumen. Wie können wir das erreichen? Durch Schulung in der Meditation. Meditation lässt unseren Geist friedvoll werden, und wenn unser Geist friedvoll ist, sind wir die ganze Zeit glücklich, auch wenn unsere äußeren Bedingungen schlecht sind.

20.4. Was ist die wahre Bedeutung des menschlichen Lebens?
Materieller Besitz, Ruf, gutes Aussehen, Macht, Zerstreuung, Abenteuer und Beziehungen können uns für kurze Zeit oberflächlich glücklich machen, aber sie können uns nie das wahre Glück geben, nach dem wir uns in unseren Herzen sehnen. Dies können wir nur durch eine authentische spirituelle Praxis finden.

27.4. Wie das Gewahrsein für den Tod unser Leben bereichert
Obwohl wir normalerweise nicht gerne über den Tod nachdenken, sagt Buddha, dass das Gewahrsein für unsere Sterblichkeit der beste Weg ist, unser Leben wirklich sinnvoll zu gestalten. Die Meditation über den Tod öffnet das Tor zum spirituellen Pfad.

4.5. Zukünftige Leiden vermeiden
Wir fragen uns vielleicht, was passiert, wenn wir sterben. Buddha lehrte, dass die Art der Wiedergeburt, die wir erfahren, von unseren Handlungen, oder unserem Karma, abhängt. Er erklärte, dass das Ausführen nicht-tugendhafter Handlungen die Hauptursache für eine niedere Wiedergeburt ist. Wie können wir sicher gehen, dass wir in unserem nächsten Leben keine niedere Wiedergeburt erleiden?

11.5. Wer kann uns wirklich beschützen?
Wenn unser Leben in Gefahr ist, wir bedroht oder krank werden, suchen wir normalerweise Zuflucht bei der Polizei, Ärzten usw. Aber sie können nur vorübergehenden Schutz bieten. Wir können die dauerhafte Befreiung von allen Leiden nur genießen, wenn wir Zuflucht in Buddha, Dharma und Sangha suchen.

18.5. Glaubst du an Karma?
Aus nicht-tugendhaften Handlungen entsteht Leiden und aus tugendhaften Handlungen Glück. Wenn wir das glauben, glauben wir an Karma. Buddha gab umfangreiche Unterweisungen, die die Wahrheit dieser Aussage beweisen und zeigte, wie wir unser Verständnis von Karma nutzen können, um zukünftiges Leiden zu vermeiden und reines Glück zu genießen.

Jeder Abend ist in sich geschlossen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Dieser Kurs wird von unserer Zentrumslehrerin Gen Kelsang Repa geleitet.

Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Zentrumslehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart und seit Oktober 2019 auch Zentrumslehrerin vom Menlha-Zentrum für Buddhismus in Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.

Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

Kostenbeitrag:  9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
(Onlinekurs: 7,50 €)

Veranstaltungen werden mit GoToMeeting übertragen; die App gibt es kostenlos im Google Play Store oder im Appstore.
Hier findest du die Anleitung zum Starten der Online-Übertragung.

Um an der Online-Video-Übertragung teilnehmen zu können, kannst du dich über folgenden Link anmelden und anschließend direkt bezahlen:

Buchungsformular »

 

Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!

Mittagsmeditation

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.

Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.

Jeden Dienstag ausser:  26.5. /  21.7. / 28.7. / 4.8.

Mit Kelsang Minche.

Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.

Kostenbeitrag:  5,- €

Veranstaltungen werden mit GoToMeeting übertragen; die App gibt es kostenlos im Google Play Store oder im Appstore.
Hier findest du die Anleitung zum Starten der Online-Übertragung.

Um an der Online-Video-Übertragung teilnehmen zu können, kannst du dich über folgenden Link anmelden und anschließend direkt bezahlen:

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Was?
– Richtig meditieren lernen: Meditation beinhaltet viel mehr als nur „Gedanken zur Ruhe kommen lassen“. Klare Antworten und einen Leitfaden für die Meditationspraxis entdecken.
– Für den modernen Alltag: Wissenschaftliche Meditationsmethoden aus Buddhas Lehre, die in einem modernen Alltag auch wirklich anwendbar sind, kennenlernen.
-Aufbau: Zwei angeleitete Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen an jedem Termin. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Jeder ist herzlich willkommen!

Weitere Infos:
Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Laufende Kursreihen: Teilnahme jederzeit möglich, jeder Termin ist in sich geschlossen.
Sitzmöglichkeiten: Stuhl oder Meditationskissen (freie Wahl). Kleidung: Es wird keine spezielle Kleidung benötigt.

Meditationen zur Entspannung

3.3. / 10.3. / 17.3.

Drei Atemmeditationen kennen lernen, die helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine Erfahrung von innerem Frieden und Wohlbefinden aufkommen zu lassen.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Wenn wir uns in Meditation schulen, wird unser Geist allmählich friedlicher werden und wir werden immer reinere Formen von Glück erfahren. Schließlich werden wir fähig sein, die ganze Zeit glücklich und positiv zu bleiben, selbst unter den schwierigsten Umständen.“ Das neue Meditationshandbuch Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Meditationen für ein gutes Herz

24.3. / 31.3. / 7.4.

Drei Meditationen kennen lernen, die ein tiefes und kraftvolles Gefühl der Wertschätzung für Andere in dir entstehen lassen. Dieses Gefühl vermindert und beseitigt alle Schmerzen und Probleme, die du infolge von Wut über dir widerfahren. Schrittweise wirst du vom Problem des Sich-Ärgern befreit.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Andere zu schätzen ist nicht so schwierig – alles, was wir tun müssen, ist zu verstehen, warum wir sie schätzen sollten, einen festen Entschluss fassen es zu tun, und dann immer wieder aufrichtig über diesen Entschluss meditieren.“ Wie wir unser Leben Verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Meditationen für einen klaren Geist

14.4. / 21.4. / 28.4.

Diese Meditationen wurden der buddhistischen Mahamudra Tradition entnommen und führen dich auf eine Entdeckungsreise in deinen eigenen Geist, wodurch du dein eigenes inneres Potenzial für dauerhaften Frieden und Glück entdecken kannst.

Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.

„Die wirkliche Quelle von Glück ist innerer Friede. Wenn unser Geist friedlich ist, werden wir die ganze Zeit glücklich sein, ungeachtet der äußeren Bedingungen. Doch wenn er auf irgendeine Art gestört oder aufgewühlt ist, werden wir nie glücklich sein, ganz gleich wie gut unsere äußeren Bedingungen sein mögen. Äußere Bedingungen können uns nur glücklich machen, wenn unser Geist friedvoll ist.“ Wie wir unser Leben verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Mit Elke Martin und Oliver Krier.


Elke Martin ist seit 2018 Studentin am Kadampa Meditationszentrum  Stuttgart und hat am Grundlagenprogramm teilgenommen. Seit September 2019 studiert sie im Lehrerausbildungsprogramm. Elke hat Freude am unterrichten und ihre Unterweisungen sind lebhaft und anschaulich.


Oliver Krier studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit 2012. Er wird für sein gutes Beispiel, seinem Verständnis, sowie seinem humorvollen und praktischen Unterricht sehr geschätzt.

Kostenbeitrag:  9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
(Onlinekurs: 7,50 €)

Veranstaltungen werden mit GoToMeeting übertragen; die App gibt es kostenlos im Google Play Store oder im Appstore.
Hier findest du die Anleitung zum Starten der Online-Übertragung.

Um an der Online-Video-Übertragung teilnehmen zu können, kannst du dich über folgenden Link anmelden und anschließend direkt bezahlen:

Buchungsformular »

 

Donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr
Wie du lernst, mit Stress und Angst umzugehen

Für unser Abendprogramm am Donnerstag haben wir aus aktuellen Gründen eine neue Themenreihe aufgesetzt:

Durch die Erklärungen und Meditationen der buddhistischen Psychologie lernst du, allmählich ängstigende Situationen mit Selbstbewusstsein und sogar Freude entgegen zu treten.
Oder zumindest kannst du lernen, diese Gefühle in nützlichere Herange-hensweisen zu verändern.

Ist es denn überhaupt noch möglich, in dieser chaotischen Welt ganz frei von Stress und Angst zu leben? Ja, es ist durchaus möglich.

2. 4. Lerne loszulassen 

16. 4. Angst durch Mitgefühl verwandeln 

23. 4. Spirituelle Kraft: Verbinde dich mit Buddhas Furchtlosigkeit

30. 4. Die heilenden Meditationen des Medizin Buddhas  

Dieser Kurs wird von unserer Zentrumslehrerin Gen Kelsang Repa geleitet.

Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Zentrumslehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart und seit Oktober 2019 auch Zentrumslehrerin vom Menlha-Zentrum für Buddhismus in Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.

Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.

Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.

Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).

Warum Meditation?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

• zur Ruhe zu kommen,
• negative Gedanken loszulassen,
• innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt,
• andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
• dem Leben eine positivere Richtung zu geben.

Hast Du weitere Fragen?

Dann ruf uns unter der Telefonnummer ( 0711 ) 887 41 28 an
oder schicke uns eine E-Mail an info@nullbodhgaya.de