Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Montags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
Jeden Montag ausser: 13.4 . / 25.5. / 1.6. / 27.7. / 3.8. und 10.8.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Montags, 19:30 – 20:40 Uhr
Einführung in den modernen Buddhismus
Durch Meditation kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen sowie neue Energie tanken. Die Meditationen des Moderner Buddhismus sind einfache und für jeden anwendbare Übungen, die leicht im Alltag zu integrieren sind. Durch diese kannst du inneren Frieden finden und in Harmonie mit dir selbst und anderen leben.
„Durch Lesen und Umsetzen der Anleitungen, die in diesem Buch gegeben werden, können Menschen ihre alltäglichen Probleme lösen und jederzeit einen glücklichen Geist bewahren.“
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
2.3. Von Buddha gelehrte wissenschaftliche Methoden
Buddhas Lehren sind wissenschaftliche Methoden, um die Probleme aller Lebewesen dauerhaft zu lösen. Indem wir seine Lehren in die Praxis umsetzen, werden wir dauerhaft frei von all unseren Leiden und Problemen sein und schließlich reines, immerwährendes Glück genießen.
9.3. Vertrauen – der Schlüssel zum inneren Frieden
Wenn unser Geist friedlich und ruhig ist, sind wir wirklich glücklich; aber wenn unser Geist nicht friedvoll ist, sind wir nicht glücklich, auch wenn unsere äußeren Bedingungen perfekt sind. Indem wir mit einem Geist des Vertrauens Buddhas Segnungen empfangen, werden wir geistigen Frieden erleben und wahres Glück im Inneren genießen.
16.3. Wie unser Geist nach dem Tod weiter existiert
Wenn wir verstehen, dass unser Geist eine von unserem Körper getrennte Wesenheit ist, erkennen wir, dass selbst wenn unser Körper stirbt, unser Geist weiter existiert. Auf diese Weise können die Existenz unserer zukünftigen Leben klar verstehen und uns jetzt, in diesem Leben, auf sie vorbereiten. Es gibt nichts Sinnvolleres.
23.3. Was ist der moderne Kadampa Buddhismus?
Der moderne Kadampa Buddhismus ist eine besondere Präsentation der Lehren Buddhas, die besonders für die moderne Zeit geeignet ist. Jeder, auch Nicht-Buddhisten, kann davon Nutzen erfahren. Entdecken Sie, wie er Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verändern.
30.3. Unseren Geist mit Lamrim kontrollieren
Jeder muss sein Leben glücklich und sinnvoll machen, vorübergehend seine menschlichen Probleme lösen und schließlich reines und anhaltendes Glück finden. Wir können dies durch Buddhas Lamrim Unterweisungen erreichen, in welchen wir lernen wie wir unsere Wut, Anhaftung, Eifersucht und vor allem Unwissenheit aufgeben können.
Dieser Kurs wird von unserer Zentrumslehrerin Gen Kelsang Repa geleitet.
Gen Kelsang Repa ist seit 2001 Zentrumslehrerin am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart und seit Oktober 2019 auch Zentrumslehrerin vom Menlha-Zentrum für Buddhismus in Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Kurses gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Gen Kelsang Repa und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Dienstags, 12:30 – 13:00 Uhr
Einmal kurz durchatmen!
Mittagsmeditation
Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.
Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.
Jeden Dienstag ausser: 26.5. / 21.7. / 28.7. / 4.8.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Dienstags 18:00 – 18:30 Uhr
30 Minuten Frieden
Afterwork Meditation
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für andere zu erfahren.
Jeden Dienstag ausser: 26.5. / 21.7. / 28.7. / 4.8.
Mit Kelsang Minche.
Kelsang Minche ist seit 1993 Schülerin von Geshe Kelsang Gyatso und seit 2003 buddhistische Nonne. Sie hat an einem speziellen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Ihre Art zu unterrichten ist klar und sehr liebevoll.
Kostenbeitrag: 5,- €
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Du möchtest meditieren lernen? Wir zeigen dir wie!
Meditation für Anfänger
Was?
– Richtig meditieren lernen: Meditation beinhaltet viel mehr als nur „Gedanken zur Ruhe kommen lassen“. Klare Antworten und einen Leitfaden für die Meditationspraxis entdecken.
– Für den modernen Alltag: Wissenschaftliche Meditationsmethoden aus Buddhas Lehre, die in einem modernen Alltag auch wirklich anwendbar sind, kennenlernen.
-Aufbau: Zwei angeleitete Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen an jedem Termin. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Jeder ist herzlich willkommen!
Weitere Infos:
Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Laufende Kursreihen: Teilnahme jederzeit möglich, jeder Termin ist in sich geschlossen.
Sitzmöglichkeiten: Stuhl oder Meditationskissen (freie Wahl). Kleidung: Es wird keine spezielle Kleidung benötigt.
Meditationen zur Entspannung
3.3. / 10.3. / 17.3.
Drei Atemmeditationen kennen lernen, die helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine Erfahrung von innerem Frieden und Wohlbefinden aufkommen zu lassen.
Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.
„Wenn wir uns in Meditation schulen, wird unser Geist allmählich friedlicher werden und wir werden immer reinere Formen von Glück erfahren. Schließlich werden wir fähig sein, die ganze Zeit glücklich und positiv zu bleiben, selbst unter den schwierigsten Umständen.“ Das neue Meditationshandbuch Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Meditationen für ein gutes Herz
24.3. / 31.3. / 7.4.
Drei Meditationen kennen lernen, die ein tiefes und kraftvolles Gefühl der Wertschätzung für Andere in dir entstehen lassen. Dieses Gefühl vermindert und beseitigt alle Schmerzen und Probleme, die du infolge von Wut über dir widerfahren. Schrittweise wirst du vom Problem des Sich-Ärgern befreit.
Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.
„Andere zu schätzen ist nicht so schwierig – alles, was wir tun müssen, ist zu verstehen, warum wir sie schätzen sollten, einen festen Entschluss fassen es zu tun, und dann immer wieder aufrichtig über diesen Entschluss meditieren.“ Wie wir unser Leben Verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Meditationen für einen klaren Geist
14.4. / 21.4. / 28.4.
Diese Meditationen wurden der buddhistischen Mahamudra Tradition entnommen und führen dich auf eine Entdeckungsreise in deinen eigenen Geist, wodurch du dein eigenes inneres Potenzial für dauerhaften Frieden und Glück entdecken kannst.
Jeder Termin besteht aus zwei angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu den Meditationen.
„Die wirkliche Quelle von Glück ist innerer Friede. Wenn unser Geist friedlich ist, werden wir die ganze Zeit glücklich sein, ungeachtet der äußeren Bedingungen. Doch wenn er auf irgendeine Art gestört oder aufgewühlt ist, werden wir nie glücklich sein, ganz gleich wie gut unsere äußeren Bedingungen sein mögen. Äußere Bedingungen können uns nur glücklich machen, wenn unser Geist friedvoll ist.“ Wie wir unser Leben verwandeln Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Mit Oliver Krier.
Oliver Krier studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit 2012. Er wird für sein gutes Beispiel, seinem Verständnis, sowie seinem humorvollen und praktischen Unterricht sehr geschätzt.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Oliver Krier und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Freitags, 19:00 – 20:15 Uhr
Meditation und Inspiration
Inneren Schutz finden
Wir alle sehnen uns danach, selbstbewusst, stark und glücklich zu sein und die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern. Buddha lehrte, dass du deine Erfahrungen und somit dein ganzes Leben verändern kannst, indem du deinen Geist, also deine Gedanken- und Gefühlsmuster veränderst. Du lernst Buddhas Ratschläge auf deine aktuelle Situation anzuwenden, somit Sorgen und Probleme loszulassen. Damit du Frieden und Glück in deinem Inneren finden kannst.
Lerne einfache und praktische Meditationen kennen um inneren Frieden, Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln. Die Anleitungen, die von Gen Kelsang Repa gegeben werden, sind wissenschaftliche Methoden um die Ursache emotionaler Probleme zu verstehen.
Mit dem Verständnis, dass alle emotionalen Probleme, die du erfährst, die eigenen unangenehmen Gefühle sind, kannst du lernen, Probleme tatsächlich zu lösen, indem du lernst, deinen eigenen Geist zu kontrollieren und umzuwandeln. Somit wirst du ein Leben frei von Sorgen und Kummer leben.
Die Kraft der positiven Gedanken
Die Kraft der positiven Gedanken, die deine Erfahrungen vollkommen verändern können – ist wirklich außergewöhnlich. Erlerne praktische Methoden, um die Art und Weise, wie du mit den Dingen umgehst zu verändern. Arbeite daran, beständiges Glück und Freiheit von Problemen und Leiden zu erfahren.
- 21.02. Verändere deine Einstellung – vom Negativ zu Positiv I
- 28.02. Verändere deine Einstellung – vom Negativ zu Positiv II
Weitere Termine folgen.
Dieser Kurs wird von Frank Freywis und Christian Menze geleitet.
Frank Freywis studiert seit 2008 den Kadampa Buddhismus im Grundlagenprogramm und jetzt am Lehrerausbildungsprogramm am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart. Er wird für seine warmherzige und freudvolle Art zu unterrichten sehr geschätzt.
Christian Menze ist ein Schüler Geshe Kelsangs und studiert Buddhismus seit mehreren Jahren am Grundlagenprogramm. Seine Art zu unterrichten ist freundlich und einfühlsam.
Zum Abschluss jedes Abends gibt es die Möglichkeit, sich bei Tee und Keksen mit Frank Freywis oder Christian Menze und den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Kostenbeitrag: 9,- € / ermäßigt 6,- € für Schüler, Studenten, Rentner und Erwerbslose.
Jeder Termin dieser offenen Meditationskurse ist in sich abgeschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen.
Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Es handelt sich um Drop-in-Kurse. Das heißt: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es gibt keine festen Gruppen. Veranstaltungsort ist das Kadampa Meditationszentrum Stuttgart (» siehe Anfahrt).
Warum Meditation?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen
- zur Ruhe zu kommen,
- negative Gedanken loszulassen,
- innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt,
- andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
- dem Leben eine positivere Richtung zu geben.
Hast Du weitere Fragen?
- Dann rufe uns bitte einfach unter der Telefonnummer
( 0711 ) 887 41 28 an
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